ある日テレビで健康に関する番組を見ていて、自分の間違いに気づきました・・・。
休肝日は１週間に２日連続で設ける必要があるんだってーー？？
１週間に２日というのは聞いたことがあるが、連続した２日にしないと肝臓が休まらないとか。
初めて知りました！
休肝日チャレンジ！
思えば夏はイベントが多かったのもあり、なかなか定期的に休肝日を持てなかった・・・。
そこで、１０月からは週２日の休肝日チャレンジを開始することにしました。
１週間で連続した２日間ということなので、月曜と火曜は飲まない日に決定。
考えてみれば、飲むのが好きなことは間違いないのだが、なんとなく習慣になっていただけという気もしてくる。
仕事が終わって家に帰り、プシュッと缶ビールを開ける時から完全オフタイムが始まる気がしていたけれど工夫すれば他の飲み物でも行けそうな気も。
休肝日に食事と一緒に楽しめる飲み物は何か考えてみました。
休肝日のお供①レモンを絞ったホッピー
まずはスーパーでノンアルコーナーを見てみたのですが、どれがおいしいかわからない・・・と思っていたら「ホッピー330」が置いてありました。
プリン体ゼロ・低カロリー・低糖質で、中身は店舗用の「ホッピー」と同じらしい！
ホッピーなら、飲んでる気分が味わえそう！！（度数：約0.8％なので完全にゼロではないがほぼゼロということで・・・そこはお気をつけください）
試してみましたが、レモン絞るとキリッとしておいしい。
しかも、なんだかちょっと飲んでる気分もするし、さほど苦にならない気がします。
休肝日のお供②黒ホッピーのシャンディガフ風
ちょっと味を変えたいときはホッピーをジンジャーエールで割り、レモンを絞ることに。
これは黒ホッピーがいい気がします！
好みかと思いますが、ジンジャーエールは辛口が良いかも？
ずっとホッピーレモンで飽きてきたら、これに切り替えてみようと思っています！
休肝日のお供③世界のスパークリングウォーターを試す
同僚に週２日の休肝日を設けた話をしたのだが・・・。
ほぼ飲まない同僚からすると、度数0.8%の飲み物は邪道らしく、批判されてしまったーーー！
そこで週1日はこの制度の導入を検討中。
「世界のスパークリングウォーターを楽しんでみる」という試みである！
お水は1日２L飲んだ方がいいとか聞きますが、どうも大量に水を飲むことが苦手で、お茶やコーヒーを選んでしまっていたのです。
休肝日をきっかけに、イタリアのスパークリングウォーター（ガス入りの天然水）を買ってみたところ、これがおいしくてすごく気に入ってしまいました！
スパークリングなのでスッキリするし、味も飲みやすくておいしい。
天然のスパークリングウォーターといえば、ほぼペリエしか知らなかったのですが、これをきっかけに、いろいろ試してみたくなってしまいました。（世界のビールを試すような感覚です！）
またこの試みについてはアップデートして行きます！
休肝日をもって気づいたこと： 休肝日明けに飲んだら最高においしい！
毎日飲んでいるとこのおいしさには気づかないかも！
参考になれば幸いです・・・。
最後までご覧いただきありがとうございました！
